Хорошо поработал – хорошо отдохни
Хорошо поработал – хорошо отдохни
Вовремя отдохнуть. Выспаться всласть. Вкусно поесть. Спокойно погулять. Прислушаться к себе. Пообщаться с теми, кто дорог. Посмотреть любимый фильм… Что ещё входит в список ваших желаний, которые вы не можете позволить себе, потому что работа прежде всего? Иногда очень важно остановиться, чтобы, отдохнув, продолжить двигаться дальше.
В наше время, полного суеты, сверхзадач, непредсказуемых событий всё чаще встречается профессиональное выгорание – синдром физического, эмоционального истощения, включающее развитие отрицательного отношения к самому себе и к своей работе. Это не происходит одномоментно, но может быть «заразным»: если в коллективе есть «выгоревший» сотрудник, другие тоже начинают поддаваться негативным настроениям, поэтому говорить о здоровой рабочей атмосфере уже не приходится.
- Профессиональное развитие также создаёт дополнительный стресс из-за быстро меняющихся технологий, форм работы. В такой напряжённой гонке желающих остаться в потоке обязательно нужно профилактировать профессиональное выгорание. И не забывать: чем больше у специалиста ответственности, необходимости принятия глобальных решений, тем быстрее выгорание может дать о себе знать, - говорит клинический психолог, зав. консультационно-оздоровительным отделом Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач.
С чем часто сталкиваются психологи, работая с трудоголиками? В вечной гонке за выполнением поставленных задач эти люди часто забывают об отдыхе или откладывают его на потом. Но нельзя выспаться авансом. Также нельзя работать годами, обещая себе взять длительный отпуск когда-нибудь потом. Это не работает. Выходные и праздничные дни нужны, чтобы отдыхать, восстанавливаться. И тогда в нашем сознании уже действует иная формула: я работаю, но я умею и отдыхать.
Один из способов профилактики профессионального выгорания – отдых в санаторно-курортных условиях. Это эффективный способ благодаря комплексному подходу, который включает смену обстановки и режима труда и отдыха, оздоравливающие процедуры, правильное питание. Санатории всегда расположен в живописном месте - природа, красивые аллеи, пение птиц, свежий воздух оторвут вас от суеты, ежедневной стрессовой среды, и ваша нервная система скажет вам спасибо.
Расслабляющие сеансы физиотерапии помогут восстановить защитные функции организма. Бассейн, лечебные ванны, душ, массаж, посещение косметолога, соляной пещеры, зимнего сада, спортивного комплекса... И это – только для удовольствия. А сколько всего можно сделать по назначению опытного врача!
Сеть санаториев «Курорты Урала» - «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет», «Маян» предлагает лечение по различным программам для взрослых и детей. Прислушайтесь к себе, зайдите на сайт и в разделе «Программы» выберете подходящую для себя. Если затрудняетесь, на помощь придут консультанты.
В санаториях лечение природными факторами (минеральная вода, сапропель озера Молтаево) гармонично сочетается с новейшими медицинскими технологиями. Активно используется бальнеотерапия, водо- и грязелечение, массажи, рефлексотерапия и аппаратные процедуры. С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.
· Санаторий «Обуховский» - www.obuhovski.com
· Курорт «Нижние Серги» - https://kurortsergi.ru/
· Курорт «Самоцвет» - https://kurortsamocvet.ru/
· Санаторий «Курьи» - https://санаторий-курьи.рф
· Санаторий «Маян» - https://маян.рф/
Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
· https://ok.ru/group/60938138943529
· https://vk.com/kurorty_urala
· https://vk.com/bolnica_mayan?from=search
· https://vk.com/bolnica_mayan?from=groups
