Спорт и активный отдых

В нашем спортивном комплексе мы специально выстроили программу так, чтобы спорт был доступен каждому. Инструкторы всегда рядом — помогут с настройкой тренажёров, покажут правильную технику и подберут нагрузку с учётом возраста и самочувствия.

Тренажёрный зал

Зал оснащён силовыми и весовыми тренажёрами, кардиотренажёрами, эллипсоидами и беговыми дорожками. Инструктор подберёт индивидуальный комплекс упражнений и проконсультирует по технике выполнения.

Спортивные площадки и зимние активности

• Закрытые площадки: волейбол, баскетбол, мини‑футбол, большой теннис, миниволей, бадминтон, зона настольного тенниса и дартс. фитнес-мячи
• Открытые площадки: волейбол, баскетбол, бадминтон, теннисный корт, мини-футбол, миниволей
• Зимой на территории заливается каток

Спортивные тренировки: веселые старты, йога, скандинавская ходьба, дыхательная и мышечно-суставная гимнастика

Весёлые старты — это активные игровые занятия, которые помогают поддерживать тонус, развивают координацию и дарят заряд положительных эмоций.

Йога «для всех» адаптируется под уровень каждого участника — никаких сложных асан, только комфортное вытяжение и работа с дыханием.

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и сердечно‑сосудистую систему, при этом не создаёт ударной нагрузки на суставы — идеальный вариант для щадящих тренировок.

Дыхательная гимнастика проводится по методике Шушанина: упражнения помогают улучшить насыщение организма кислородом, нормализовать работу нервной системы и повысить общий тонус — всё в спокойном, выверенном ритме.

Мышечно‑суставная гимнастика направлена на восстановление подвижности суставов, снятие скованности и укрепление мышечного корсета. Комплекс подбирается так, чтобы мягко проработать все группы мышц и не перегружать опорно‑двигательный аппарат.

Все занятия проходят под руководствами опытных инструкторов: темп подбирается индивидуально, техника выполнения упражнений строго контролируется, а самочувствие участников регулярно отслеживается.

Терренкуры
Маршруты проложены на левом берегу реки Пышма — в стороне от жилых корпусов, в тихом, уединённом месте. Длина маршрутов: 500 м, 700 м и 1 км, отсутствует перепад высот. Терренкур — отличный способ мягко размяться, подышать свежим воздухом и насладиться природой, не отвлекаясь на суету.

Для детей

На территории комплекса для детей предусмотрены следующие активности:

• Батут (услуга платная)
• Фитнес-мячи
• Кольцебросы (для детей до 5 лет)
• Беговелы (для детей до 5 лет)

Прокат спортивного инвентаря
Для гостей доступен бесплатный и платный прокат спортивного инвентаря:

• катамараны
• велосипеды, самокаты, беговелы
• лыжи, коньки
• «бублики», снегокаты и другой зимний инвентарь
• ракетки и мячи
• удочки и снасти для рыбалки и другой летний инвентарь

Ознакомиться с прайс-листом на услуги спортивного комплекса можно по ссылке.